골다공증 , 증상 , 치료

 

Q

뼈의 골기질이 변화하여 해면골에 구멍이 커지거나 골의 감소가 발생한다. 뼈의 장력이 떨어지고 골절발생률이 높아진다. 골다공증의 원인과 증상을 알아보고, 예방 및 치료방법에 대해 공부해 보자.

골다공증

골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하여 뼈의 단단함이 약해져 쉽게 부러지거나 손상된다. 임상에서 여성들이 더 많이 발생하는 것으로 보고되고 있다.

골다공증의 주요 원인은 유전적 요인, 조기폐경, 칼슘, 비타민 D, 인과 같은 뼈 건강에 중요한 물질의 흡수력저하, 류머티즘관절염 등이 있다. 또한 골절의 원인요인 인 낮은 골밀도, 저체중, 흡연, 음주, 류머티즘염 등으로 골다공증의 발생 위험을 초래할 수 있다.

증상

골다공증은 처음에는 증상이 없을 수 있지만, 뼈가 부러지거나 약해진 경우 통증이 생기고 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있다. 모든 부위에서 골절이 발생할 수 있지만 , 특히 손목, 척추, 고관절에서 골절이 자주 발생한다.

다. 골다공증의 일반적인 증상은  뼈와 관절의 통증, 키의 감소, 유연성 감소가  나타날 수 있고, 골기질의 결함으로 그 증상이 더 심해질 수 있다.

치료

골다공증을 예방하기 위해 음주나 흡연은 기피하고 적절한  유산소 운동과 스트레칭등으로 뼈의 골량을 유지하고 증가시키는 것이  필요하다. 특히 비타민과 비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요하다. 또한 짠 음식을 가급적이면 피하여 칼슘이 소실되는 것을 방지하는 것이 좋고 , 1주일에 2회씩 약 20분 정도 햇볕을 쬐어 비타민D 합성하도록 하는 것이 좋다.

골다공증은 약물치료와 운동요법등으로 관리 및 치료한다. 약물치료는 비스포스폰산제, 성장호르몬 제제, 쇠약 등이 사용됩니다. 모든 약물치료에는 칼슘과 비타민D를 함께 투여해야 하는데, 칼슘은 하루 800~1000mg, 비타민D는 하루 800 단위 이상을 권장한다. 또한 여성호르몬은 골절감소의 효과가 있으며, 정상골밀도, 골감소증환자에게도 매우 효과적이다. 특히 폐경직후 골다공증 환자에게 좋은 치료 방법이다.

골다공증을 예방, 치료를 위해서는  규칙적인 운동 활동과 알맞은 식사습관, 특히 적절한 체중유지와 비타민 D 등의 뼈 건강에 중요한 것을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.