무릎 통증과 슬개대퇴통증 증후군(Patellofemoral Pain Syndrome) 이해하기

안녕하세요, 오늘은 무릎에 통증을 느끼는 분들에게 도움이 될 만한 슬개대퇴통증 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 통증의 원인, 증상 및 치료법을 자세히 알아봅시다.

슬개대퇴증후군이란?

계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때 무릎안쪽에 통증이 있는 경우를 슬개대퇴 통증 증후군이라고 합니다. 무릎앞쪽의 날카롭고 모호한 통증을 호소하며 무릎을 구부렸다 폈다 할 때 통증이 증가합니다. 특히 의자에 오래 앉아있다가 일어설 때 특징적으로 무릎 앞쪽의 통증을 호소합니다. 또한 슬개골(무릎뼈) 주변의 연골이나 인대 손상으로 인해서 발생하는 무릎 통증과 깊게 연관 있습니다. 이 질환은 일상생활에서 무릎 움직임을 제한하고 걷기 등의 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 모든 연령층에서 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

원인은 무엇인가요?

·불안정한 관절 증후군: 인근 근육(엉덩이, 대퇴, 종아리, 발가락)의 약화로 인한 불안정한 관절증후군

·특이한 무릎 병변: 인대 손상, 인대 내 혹, 슬개골의 위치(과도한경사)등

·생리학적 관련: 슬개골의 연골연화증,슬개건염,점액남염

·기타: 발/발목의 과도한 내반, 체형, 슬굴곡근과 아킬레스건의 유연성부족 등

 

슬개대퇴통증증후군 증상?

·무릎 통증: 무릎 앞면을 집중적으로 통증이 발생하며, 활동 시 통증이 악화됩니다.

·무릎 부종: 부종이 생기며, 활동 시 증가하는 경향이 있습니다.

·활동 시 피로감 :주기적으로 통증이 발생하며, 피로에 저항하는 능력이 상실됩니다.

·발생 연령과 성별의 관계없음: 어떤 연령과 성별에서도 발생 가능합니다.

어떻게 치료해야 할까?

·물리치료: 통증을 야기시키는 스쾃, 계단 오르기 동작은 피하고 휴식을 취합니다. 특히 대퇴사두근 중 내측광근의 약화가    원인적 요인으로 작용하기 때문에 대퇴사두근을 강화시키는 운동을 적용하는데 이때 개방 및 폐쇄역학적 운동으로 시행하는 것이 좋습니다. 또한 통증 없는 관절가동범위운동, 대퇴사두근을 유연하고 통증완화를 돕기 위해 온열치료, 전기치료, 초음파를 적용할 수 있습니다.

·소염진통제: 짧은 기간 동안 통증을 경감하고 , 움직임의 제한에 도움을 줍니다.

·무릎 안정화 보조 장치: 무릎 외측이나 경골아랫부분에 스포츠 테이핑 또는 무릎 보호대가 사용하여 무릎 안정감을 확보할 수 있도록 합니다.

 

이상으로 슬개대퇴통증 증후군에 대해 알아본 내용을 정리하였습니다. 이러한 통증을 겪고 계신 분들에게 도움이 되었어    면 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요!