발바닥통증 ? 편평족 , 평발 에 대해 알아봐요.

안녕하세요, 흔히 편평족(flat foot)이라 불리는 발의 질환의 원인 및 증상, 물리치료에 대해 알아보려 합니다. 편평족은 발의 아치 구조 이상에 기인하여 발생됩니다. 이 글에서는 편평족의 정의, 원인, 증상 및 물리치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

편평족이란?

편평족은 발의 일반적인 아치 형태가 충분히 발달하지 않거나 없어지는 상태를 말합니다. 원래 발은 발가락에서 발뒤꿈치까지 아치 형태를 이루고 있는데, 편평족의 경우 이 아치가 완전히 또는 부분적으로 무너져 있다고 할 수 있습니다.

편평족의 원인

편평족은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

발아치의 저 측 종주인대, 발목을 지지하는 인대가 늘어나면서 아치를 지지하는 능력이 약해져 발생하고, 자세성으로 편평족을 유발할 수 있는데, 3세 이하의 어린이의 경우 발바닥에 지방결합조직이 많고 걷지 않아 정상적으로 편평하다. 또 5세 정도에서는 자세성 외반슬로 인하여 편평족이 될 수 있고, 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람, 비만, 류머티즘 관절염, 불편한 신발착용등 편평족을 일으키는 다양한 원인요소가 있다.

편평족의 증상

편평족의 증상은 사람마다 다릅니다. 일부 사람들은 통증이나 불편함이 없지만, 다른 사람들은 발뒤꿈치, 발목, 무릎, 허리 등 다양한 부분에서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 일부 사람들은 발이 부어오르거나 발목의 부종 또는 다리전체의 부종과 피로감 등의 증상을 경험할 수 있습니다.

물리치료

편평족의 치료 목적은 발 아치를 개선하고 통증을 완화하는 것입니다. 이를 위해 물리치료사가 환자의 발을 평가한 후, 개인별 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 물리치료법 몇 가지입니다.

온열치료, 파라핀욕, 족욕:통증감소, 혈액순환증가, 염증감소, 근경축을 방지한다.
스트레칭 운동: 발의 근육과 인대를 스트레칭하여 유연성을 높이고 통증을 줄입니다.
강화 운동: 발 아치를 지탱하는 근육들의 강도를 높여 아치 형태를 지원합니다.
진통제: 필요한 경우, 무릎 관절염 등 관절염 관련 통증을 완화하기 위한 약물이 처방될 수 있습니다.
자세 교정: 올바른 발 기능과 자세를 유지할 수 있게 도와줍니다.
체중감소:체중감소를 통해 발의 압박력을 감소시킨다.
정형외과적 교정기: 맞춤형 발 깔창이나 지지물을 입어 발에 적절한 아치를 제공하고, 통증을 완화합니다.

 

편평족을  있다면, 통증이나 불편함을 겪지 않도록 주의하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 올바른 치료와 관리를 통해 편평족으로 인한 문제를 최소화할 수 있습니다.